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PERSONAL TRAINER
Wet Life offre a la possibilità di allenarsi con Personal Trainers altamente qualificati.
Perché allenarsi con un personal trainer ?
Desiderate perdere peso, desiderate aumentare la prmassa muscolare, accrescere le performance in determinate attività sportive, o semplicemente stare fisicamente senza correre il rischio di fare attività fisica in modo scorretto?
Se avete risposto SI ad una delle domande precedenti avete trovato il motivo per scegliere un personal trainer.
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PERSONAL PILATES
Wet Life vanta al suo interno un vero proprio studio Pilates.
Forse non tutti sanno che:
la tecnica Pilates è stata sviluppata nel 1920 da Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare; un sistema quindi in antitesi con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati.
I principi del Metodo Pilates
CONCENTRAZIONE
Attenzione nell'eseguire gli esercizi, ad ogni singolo movimento e a tutti gli aspetti del corpo.
CONTROLLO
Controllo non solo del movimento specifico che si sta eseguendo, ma anche della postura, della posizione della testa, degli arti, del bacino e perfino delle dita dei piedi.
STABILIZZAZIONE DEL BARICENTRO
Stabilizzazione del baricentro attraverso un lavoro ed esercizi particolari nelle regione addominale, lombare e dorsale. Rafforzamento del "centro del corpo".
FLUIDITA' DEI MOVIMENTI
Sviluppare fluidità e controllo dei movimenti per ottenere "armonia".
PRECISIONE
Esecuzione precisa dei movimenti tramite il controllo per migliorare il bilanciamento del tono muscolare
RESPIRAZIONE
Respirazione coordinata con i movimenti, fluida e completa
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